我从小就有一个习惯，喜欢在月经来临前几天吃一些辣的食物，总觉得这样可以缓解痛经。可谁知，这个习惯竟然成为了我多囊卵巢综合症的导火索。

去年开始，我的月经变得越来越不规律。有时候一个月来两次，有时候两个月才来一次。每次来月经时，疼痛也越来越严重，甚至需要服用止痛药才能缓解。起初，我并没有太在意，总以为是工作压力大或者生活不规律导致的。直到有一天，我在洗澡时无意中摸到了左侧卵巢上有一个小包块，才开始感到恐慌。

我立即去医院做了B超和激素六项检查，结果显示左侧卵巢有多囊样改变，激素水平也出现了异常。医生告诉我，这是多囊卵巢综合症的典型表现，需要及时治疗。听到这个消息，我整个人都崩溃了。从小到大，我一直都很注重自己的健康，怎么会得上这种病呢？

医生给我开了三个月的达英35，告诉我要从下次月经来潮的第一天开始服用。同时，也建议我改变生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，适当增加运动量。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

在接下来的三个月里，我严格按照医生的嘱咐服用药物，并且改变了自己的生活方式。每天早上，我都会定一个闹钟，准时服用达英35。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃辣的食物，多吃一些高蛋白低脂肪的食物。每周末，我还会去健身房做一些有氧运动，希望通过这些方式来改善自己的身体状况。

三个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的激素水平已经恢复正常，左侧卵巢的多囊样改变也明显减轻。医生告诉我，我的治疗效果非常好，继续保持良好的生活习惯，多囊卵巢综合症就不会再次复发了。

回想起这段经历，我深深地感谢了医生和京东互联网医院。没有他们的帮助和支持，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。