我失眠好久了，怎么办？

这是我在网上搜索时输入的关键词。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种杂念，无法入睡。白天的工作也因此变得困难重重，总是昏昏沉沉的，像是在梦游一般。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，询问了我的症状和病史。通过量表测试，医生判断我处于重度失眠状态，并且可能与肾虚有关联。

医生建议我可以小剂量服用安眠类药物，帮助改善睡眠质量。同时，她也强调了生活作息的重要性，鼓励我规律自己的日常生活，适当进行运动。这些方法听起来都很简单，但我知道，真正做到却并不容易。

我开始按照医生的建议去做，逐渐调整自己的生活方式。每天晚上，我会在固定的时间上床，避免使用电子设备，尝试放松自己。白天，我也会进行一些轻度的运动，例如散步或瑜伽，来帮助自己保持清醒和活力。

随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但总体来说，我已经能够享受到一整夜的安稳睡眠了。白天的工作效率也明显提高，我的心情也变得更加愉悦和平静。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。现在，我已经成为了一个忠实的用户，会定期在线上复诊，确保自己的健康状况一直保持良好。

如果你也在遭受失眠的折磨，不妨尝试一下在线问诊吧。京东互联网医院的服务真的很靠谱！