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艾灸的最佳时间:早上最好,晚上效果差

艾灸的最佳时间:早上最好,晚上效果差

我叫小芳,今年28岁,生活在南方的一个小城市。从小我就体弱多病,尤其是每逢冬季,总是手脚冰凉,经常感冒。去年冬天,我在网上看到有人推荐艾灸可以驱寒祛湿,于是我决定试一试。

我在当地的中医店买了一些艾条和艾灸器,按照说明书上的方法开始了我的艾灸之旅。刚开始,我并不确定什么时候艾灸最好,于是就随便找个时间进行。结果发现,晚上艾灸效果不太好,反而会让我更困倦。后来,我在京东互联网医院上咨询了一位中医大夫,他告诉我早上艾灸效果最好,晚上效果相对差一点。从此以后,我就改在早上进行艾灸。

每次艾灸,我都会选择一个安静的地方,点燃艾条,等待它散发出浓郁的香气。然后,我会将艾灸器放在需要治疗的部位上,感受着温热的气息渗透进我的皮肤。20-30分钟后,我会停止艾灸,感觉整个人都轻松了许多。每周我会进行4-5次艾灸,坚持了几个月后,我的手脚不再冰凉,感冒的次数也明显减少了。

有一次,我在例假期间进行了艾灸,结果引起了不适。后来我又向那位中医大夫咨询,他告诉我来例假不能艾灸,否则会影响身体健康。从此以后,我就更加注意了艾灸的时间和方法。

现在,艾灸已经成为我生活中不可或缺的一部分。每天早上,我都会抽出20-30分钟进行艾灸,享受着它带给我的温暖和舒适。感谢京东互联网医院的中医大夫,让我找到了一个简单而有效的方法来改善我的健康状况。

如果你也想尝试艾灸,不妨在京东互联网医院上咨询一下专业的中医大夫,了解更多关于艾灸的知识和技巧。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

艾灸调理指南 常见症状 体寒、宫寒、风湿等症状的人群可以通过艾灸来改善。常见症状包括手脚冰凉、月经不调、关节疼痛等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 每次艾灸20-30分钟,每周4-5次; 2. 最佳艾灸时间是早上,晚上效果相对差; 3. 来例假时不能艾灸; 4. 艾灸主要用于祛湿驱寒,对体寒、宫寒、风湿等有很好的缓解作用; 5. 可以结合中药调理,例如肾虚中药一般饭前喝效果更佳。
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宋斌

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