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背部总是疼,坐着躺着都不舒服,怎么办?

背部总是疼,坐着躺着都不舒服,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机,长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天,我发现自己的背部总是疼,坐着躺着都不舒服,甚至连呼吸都变得困难。起初我以为只是因为长时间的工作压力和不良的生活习惯导致的,但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,已经影响到了我的日常生活。

我开始四处求医,去过很多医院,做过各种检查,医生们都说我是肾虚颈椎病引起的背部筋膜炎。他们给我开了很多药,包括中成药和非甾体类止疼药,但效果并不明显。有时候我甚至会用热水袋敷在背上,或者贴上热天贴来缓解疼痛,但这些方法也只能暂时缓解症状,不能从根本上解决问题。

在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状和治疗经历。医生非常耐心地听完了我的描述,然后问了我一些问题,例如是否久坐、低头工作、按着疼痛等等。最后,医生给了我一些建议,包括不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟、加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量、避免受凉和久坐、低头弯腰搬东西这些动作少做等等。同时,医生还推荐我使用外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏、口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳等药物,并进行理疗促进深部组织炎症吸收,围腰保护一段时间。

我按照医生的建议进行了治疗,逐渐改善了自己的生活习惯,增加了锻炼的频率和强度,避免了长时间的低头工作和久坐。同时,我也开始使用医生推荐的药物和理疗方法。经过一段时间的治疗,我的背部疼痛感明显减轻,呼吸也变得更加顺畅。现在,我已经可以正常工作和生活了,甚至还能进行一些轻度的运动。

回想起来,如果不是京东互联网医院的帮助,我可能还在忍受背部的疼痛,无法正常生活。感谢医生们的专业建议和治疗方案,让我重新找回了健康和快乐。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

背部筋膜炎就医指南 常见症状 背部筋膜炎常见症状包括背部疼痛、僵硬、拘劲,尤其在久坐、低头或受凉后加重。易感人群为长期保持不良姿势、缺乏锻炼、过度使用背部肌肉的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免久坐低头,定时进行后仰活动; 2. 加强腰背肌和颈后肌肉力量的锻炼; 3. 使用外贴止疼药如氟比洛芬凝胶膏,口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳; 4. 进行理疗以促进深部组织炎症吸收; 5. 保持正确的坐姿和睡姿,使用合适的枕头和腰垫。
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