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维生素C到底有啥用?能不能减肥?

维生素C到底有啥用?能不能减肥?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,生活不规律,体重也在逐渐上升。最近听说维生素C可以帮助减肥,于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我有什么需要咨询的医学问题,我说我想了解一下维生素C的疗效。医生告诉我,维生素C可以抗氧化,提升免疫力,每天一片就可以了。

我又问医生,重度脂肪肝的人可以吃维生素C吗?医生说可以的。然后我问医生,维生素C是否有减肥作用?医生说没有减肥作用的。我有些失望,但还是想知道去油脂的是哪种维生素。医生说B族维生素参与脂肪代谢,但是也没有明显减脂效果的。

我又问医生,开车爱困吃哪个好?医生说这些可以的。虽然我并不是为了开车而吃维生素C,但医生的回答让我放心了许多。

通过这次咨询,我了解到了维生素C的真实作用,也明白了不能盲目追求减肥。医生还提醒我,脾虚便溏的人不宜使用维生素C,这让我更加重视自己的身体状况。总的来说,这次咨询非常有用,我会继续关注自己的健康,合理补充营养,保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

维生素C的作用与使用指南 常见症状 维生素C缺乏可能导致牙龈出血、皮肤干燥、疲劳等症状,易感人群包括吸烟者、老年人和营养不良者。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 每日补充维生素C,推荐剂量为75-90mg; 2. 多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类、草莓、猕猴桃等; 3. 避免过量摄入维生素C,可能引起腹泻、恶心等不良反应; 4. 脾虚便溏者不宜使用维生素C; 5. 维生素C不能直接减肥,但可以作为健康饮食的一部分,辅助减肥计划。
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