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一月内从110斤减到80斤?医生说了啥?

一月内从110斤减到80斤?医生说了啥?

我曾经是一个110斤的女孩,生活中总是被人嘲笑为“胖子”。每次看到镜子中的自己,心中总是充满了自卑和无奈。直到有一天,我决定改变这一切。

我开始四处寻找减肥的方法,尝试各种各样的减肥产品和方法,但都没有什么效果。直到我在网上看到了一篇文章,讲述了一个女孩如何在一个月内从110斤减到80斤的故事。我被深深吸引了,决定去找医生咨询一下。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生听完了我的情况后,首先告诫我不要追求快速减肥,因为这对身体健康会造成不良影响。他建议我每月最多减少当前体重的百分之五,这样既能保证健康,又能达到减肥的目的。

我告诉医生我的体重是137斤,身高大约是1米6。医生计算了一下,告诉我我的标准体重应该是55公斤左右。听到这个数字,我不禁有些失落,但医生安慰我说,只要坚持下去,总会有成果的。

医生给了我一些具体的建议,首先是控制甜食和饮料的摄入,吃饭以外不吃任何含热量的食物。其次是每天多运动,至少一万步。最后,他还提醒我,四个月内减到80斤可能会对内分泌系统产生不良影响,建议我不要过于追求这个数字。

我听从了医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天我都会控制自己的饮食,尽量避免高热量的食物。同时,我也开始了每天至少一万步的运动计划。起初,我觉得很难坚持下去,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种生活方式。

四个月后,我再次来到京东互联网医院,通过在线问诊的方式与同一位医生进行了交流。医生看到我已经成功减肥到90斤左右,非常高兴。他再次提醒我,80斤可能会对身体产生不良影响,建议我保持在90斤左右的体重。

我感谢医生的建议和帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在的我,虽然没有达到80斤的目标,但我已经变得更加自信和健康。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的科学减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重超标、食欲不振、消化不良、乏力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 控制甜食和饮料的摄入,避免吃任何含热量的食物; 2. 每天至少进行一万步的运动,保持身体活动; 3. 建议每月减重不超过当前体重的百分之五,以免对身体健康造成不良影响; 4. 饮食上应注意均衡,多吃蔬菜和水果,适量摄入蛋白质和碳水化合物; 5. 如果需要,可以在医生的指导下使用一些辅助减肥的药物或保健品,但需谨慎使用,避免副作用。
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