我每天盯着屏幕七八个小时，眼睛干涩难受，想问问用洗眼液有用吗？

——题记

在这个信息爆炸的时代，屏幕似乎已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。每天，我也像无数人一样，长时间地盯着电脑和手机屏幕，直到眼睛干涩难受，视物模糊不清。为了缓解这种不适，我曾尝试过各种方法，包括使用洗眼液。但是，效果总是差强人意。于是，我决定向专业人士寻求帮助。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位眼科医生进行了交流。医生首先询问了我的眼部不适情况，了解到我主要是眼睛干涩和红血丝多。然后，医生问我每天用眼的时间和强度，得知我每天对着电脑或手机用了七八个小时，且大多数时间是连续的。医生告诉我，这种用眼习惯是导致我眼部不适的主要原因。

医生建议我使用不含防腐剂的人工泪液，例如海露或玻璃酸钠滴眼液，并且每40-60分钟休息2-3分钟，往远处看看，主动多眨眼，以促进睑板腺分泌油脂，避免泪液蒸发过快。除此之外，医生还推荐我进行湿热敷，每天两次，每次5分钟，固定外眼角，从内到外刮上眼皮（尽快，1分钟）。

在医生的指导下，我开始了新的用眼习惯和护眼方法。经过一段时间的坚持，我的眼睛干涩和红血丝问题得到了明显改善。同时，我也意识到，洗眼液并不是解决问题的根本方法，正确的用眼习惯和护眼方法才是关键。

在这个过程中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医和正确的自我护理同样重要。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。感谢医生的耐心解答和专业建议，也感谢京东互联网医院为我们提供的优质服务。

如果你也像我一样长时间用眼，遇到眼部不适问题，不妨试试医生给我的建议。记住，健康是最宝贵的财富，保护好自己的眼睛，才能更好地享受生活的美好。

——后记