我从小就爱吃甜食，尤其是各种蛋糕和巧克力。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜，连续熬夜成为了家常便饭。直到有一天，我突然感到口渴、多尿，体重也开始下降，去医院检查后被告知我已经进入了糖尿病前期。

听到这个消息，我整个人都蒙了。作为一个年轻人，怎么可能会得这种病呢？医生告诉我，我的空腹血糖和餐后血糖都超标了，需要控制在小于6.0和小于7.8的范围内。否则，心脑血管疾病的风险将会大大增加。

我开始尝试控制自己的饮食和生活习惯。首先，我减少了甜食的摄入，尽量选择低糖、低脂肪的食物。其次，我开始规律运动，每天早上都会去公园跑步或散步。最后，我也尝试服用一些口服药物来帮助控制血糖。

然而，效果并不理想。我的血糖仍然时常超标，尤其是在压力大的时候。医生告诉我，这可能是因为我的胰岛功能储备不足，导致胰岛素分泌不够。虽然这不是永久性的问题，但需要我更加努力地控制自己的生活方式。

我开始认真学习如何控制饮食。医生教我主食要粗细搭配，副食要荤素搭配。每天的主食摄入量不低于半斤，七分饱即可。同时，青菜、菌藻类的摄入量也要足够，动物食品和豆制品的摄入量则要适量。油的摄入量每天不能超过3汤匙。

我也开始关注自己的情绪和压力管理。每天晚上，我都会花一些时间放松自己，听音乐、看书或者做瑜伽。这些小习惯虽然看似微不足道，但却对我的血糖控制起到了很大的帮助。

经过一段时间的努力，我的血糖终于稳定了下来。虽然这条路并不容易走，但我知道，只要我坚持下去，就一定能够战胜糖尿病前期。现在，我已经成为了一名健康的生活方式的倡导者，希望能够帮助更多的人远离糖尿病的威胁。

如果你也面临着类似的问题，不要害怕，及时就医，改变生活方式，相信你也能像我一样，重新拥有健康的生活。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生专业、服务周到，能够为你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！