老人关节疼痛，如何选择合适的氨糖和钙片？

在一个普通的周末，李奶奶的关节疼痛再次发作。作为一名退休的工人，李奶奶的身体已经开始显露出岁月的痕迹。她的儿子小李，心疼母亲的病痛，决定在京东互联网医院上寻求专业的医生建议。

小李在平台上与一位营养科医生进行了图文问诊。医生首先询问了李奶奶的具体情况，了解到她有时会在活动后出现关节疼痛，平时也比较用力，主要是因为上了年纪，之前干的也是比较费力的活。医生随后问及是否有过敏史、肝肾功异常或肾结石、糖尿病等其他疾病史，得知李奶奶基本上都没有这些问题，日常也没有做过检查，只是想买一些保健品来保护一下身体。

医生建议小李可以给李奶奶买一些氨糖，并搭配柠檬酸钙形式的钙片一起服用。氨糖主要是注意服用时间，随餐吃吸收会好一些。柠檬酸钙相对来说更容易被人体吸收。医生还推荐了一款21金维他的品牌口碑不错的产品，含有胶原蛋白，有利于骨胶原合成，强化骨质。

小李询问了氨糖的服用频率和时间，医生解释说氨糖作为养护关节的选择，如果服用没有不适，是可以长期吃的。一般情况下是没有副作用的。氨糖钙片的服用方式是每日2次，每次2片温水送服或咀嚼后咽下。

医生还提醒小李，日常合理营养，适当吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、海带、豆制品等，经常吃，也有利于钙的补充。注意营养结构，增加户外时间，多晒太阳对于维生素D的补充、钙的吸收和转化都是有一定帮助的。

小李感谢医生的建议，表示会按照医生的指导来给李奶奶购买和服用相关的保健品。医生也祝福李奶奶和小李一家平安健康。

在这个过程中，小李深刻体会到京东互联网医院的便捷和专业性。通过在线问诊，他不仅得到了针对性的建议，还节省了时间和精力。小李表示，今后如果有任何健康问题，会优先选择京东互联网医院进行咨询。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在结束问诊后，发表了自己的感慨和评价。