我从小就有一个习惯,睡觉前总要把被子拉得紧紧的,仿佛只有这样才能安心入睡。可最近,这个习惯却变了味道。每当我快要睡着时,手臂就会不由自主地用力甩出,身体也跟着抖动起来。这种感觉就像被电击了一样,吓得我心跳加速,整夜都难以入眠。
我开始怀疑自己是不是得了什么怪病,于是上网搜索相关症状。结果显示,可能是肾虚引起的。可我并不信邪,毕竟我年轻力壮,怎么可能肾虚?
一天晚上,我实在受不了这种折磨,决定去看医生。医生问我为什么会这样,我只好老实交代:“迷迷糊糊的。”他又问我每天都这样吗?我点了点头,心中充满了焦虑和恐惧。医生让我做了一个测试,结果显示我有轻度的焦虑抑郁症状。听到这个结果,我不禁感到一阵失落和无助。
医生告诉我,这种症状可能是由于精神心理作用引起的,而不是身体问题。他还说,我的姨妈迟迟不来可能也是因为焦虑导致的。听到这话,我不禁想起了自己最近的生活状态。工作压力大,生活节奏快,总是有太多的事情需要处理,导致我晚上睡觉时脑子里总是想着各种事情,无法放松。
医生建议我放松心态,多做一些自己喜欢的事情,例如读书、听音乐等。同时,他也给我开了一些调节情绪的药物。虽然我知道这不是长久之计,但至少可以暂时缓解我的症状。
回家后,我开始尝试按照医生的建议去做。每天晚上,我都会听一些轻音乐,读一本书,或者写写日记。慢慢地,我发现自己的心态开始变得平静,睡眠质量也逐渐提高。虽然偶尔还是会有手臂甩出、身体抖动的情况出现,但已经不再像以前那样频繁和严重了。
我想,这次经历也许就是一个警钟,提醒我要好好照顾自己的身心健康。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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