我从小就有手脚冰凉的问题，尤其是冬天，感觉自己像个冰人。最近我开始减肥，结果发现手脚冰凉的症状更明显了。每次出门都要穿上厚厚的袜子和手套，否则就像要冻僵了一样。这种感觉真的很难受，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了中医科的医生进行咨询，医生非常专业，首先问我是否平时也有手脚凉的情况。我告诉他，平时没注意，最近天气凉，感觉手脚格外冷。医生让我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。医生说如果我不清楚自己状况，麻烦我发一下舌像他参考一下为我辨证，给出合适的建议。

医生看了我的舌象后，告诉我我是脾虚湿盛明显，需要调理。为了更好地了解我的情况，医生收集了一些病情信息，包括我是否经常有不渴不爱饮水、大便粘腻解排泄不畅、口臭等症状。医生还问了我平时的饮水习惯、精神状况、四肢发凉等问题。最后，医生根据我的描述、资料、舌象和症状，考虑我是脾虚湿盛、气血不足。

医生建议我使用藿香清胃片和四物颗粒进行调理，并给出了一些日常调摄的原则，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等。医生还建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行、补肾安神的功效。医生说可以在水中添加一些生姜艾叶或是使用泡脚包。

我非常感谢医生的建议，决定按照医生的指导进行调理。同时，我也意识到健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有手脚冰凉的问题，建议你也去京东互联网医院寻求帮助。在线问诊真的很方便，大家可以试试看！