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晚上老是睡不着,可能是生物钟紊乱?

晚上老是睡不着,可能是生物钟紊乱?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近几个月,我发现自己晚上总是睡不着,甚至有时候凌晨三四点才能入睡。白天工作效率低下,整个人都很疲惫。起初我以为是工作压力太大,休息一下就好了。但是这种情况持续了很久,我开始担心自己的健康问题。

一天晚上,我在网上搜索“肾虚引起的症状”,结果显示肾虚可能会导致失眠、健忘等问题。我想起了自己最近的症状,心中不免有些担忧。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我选择了图文问诊,向医生描述了自己的症状。医生很快回复了我,告诉我可能是生物钟紊乱引起的失眠。医生建议我可以短期使用褪黑素来调整生物钟。虽然我对药物的副作用有些担心,但医生解释说短期使用是安全的,长期使用可能会对肝肾造成损害。

我按照医生的建议购买了褪黑素,并且开始调整自己的作息时间。几天后,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。白天的工作效率也提高了很多。我非常感谢医生的帮助,觉得京东互联网医院的服务非常便捷和专业。

在这个过程中,我也意识到自己的生活习惯需要改变。不能再像以前那样熬夜加班,需要更好地照顾自己的身体。同时,我也想分享我的经验,希望更多的人能够关注自己的健康问题,及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们的服务真的很好!

生物钟紊乱就医指南 常见症状 生物钟紊乱的常见症状包括难以入睡、早醒、白天嗜睡等。易感人群主要是经常熬夜、作息不规律的人群。 推荐科室 神经内科或睡眠医学科 调理要点 1. 短期内可以使用褪黑素来调整生物钟; 2. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境; 3. 避免在睡前使用电子设备和摄入咖啡因; 4. 适当进行日光浴,帮助调整生物钟; 5. 如果症状严重,应及时就医,寻求专业的治疗建议。
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