我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢用手指去挠头皮。起初只是因为头皮痒，后来就变成了一种条件反射。每当我感到紧张或焦虑时，手指就会不自觉地伸向头皮。这种习惯一直持续到我大学毕业，直到那天我发现自己的头皮上出现了十片左右的小红点和头屑。

我开始感到担忧，担心自己得了什么严重的皮肤病。于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位皮肤科医生。

医生很友善地问我这个问题已经持续多久了，是否有痛或痒的感觉。我告诉他大约有两个月了，偶尔会有轻微的痒感，但不痛。医生又问我头皮出油多不多，头屑多不多。我回答说我每天早上都会洗头，所以不算油，但只要我一扣头皮，就会有头屑出现。

医生听完我的描述后，认为我可能患有毛囊炎或癣。他建议我使用酮康唑洗剂，涂抹硝酸咪康唑软膏和百多邦软膏，并且尽量不要去挠头皮。同时，他还建议我去医院做真菌镜检和皮肤镜检查，以确定是否有异常。最后，他提醒我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议使用了两周左右的药物，头皮的症状明显改善。虽然我仍然会偶尔挠头皮，但我已经开始注意控制自己的行为。现在，我已经完全恢复了，头皮不再痒，也没有头屑和小红点了。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能忽视身体的任何不适，应该及时就医。京东互联网医院的在线咨询服务非常方便和实用，值得推荐给大家。同时，我也想提醒大家，养成良好的生活习惯和卫生习惯非常重要，可以有效预防许多疾病的发生。最后，我想说的是，遇到问题不要慌张，及时寻求专业的帮助，总会有解决的办法。