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脚崴三个星期还肿,怎么办?

脚崴三个星期还肿,怎么办?

我记得那天下午,阳光正好,微风拂面,心情也格外愉悦。可谁知,一个不经意的脚步,改变了我接下来的日子。脚崴了,疼痛难忍,仿佛世界都在嘲笑我。三个星期过去了,脚踝依旧肿胀,行走困难,生活质量大打折扣。

我曾去看过中医,听他说我“把筋擦坏了”,这话让我更是心慌。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,来到京东互联网医院,希望能找到解决之道。

医生问我是否拍过片检查,骨头有没有问题。我摇了摇头,告诉他中医已经排除了骨折的可能。医生点了点头,继续询问我崴脚后的处理方式。听完我的描述,他解释说,脚肿可能是因为脚部活动过多,未愈合的肌腱韧带反复牵拉磨损,导致局部毛细血管出血所致。

医生建议我减少脚部活动,使用护踝护具保护踝关节及脚部,注意休息,少走路,少剧烈活动。对于我提出的泡脚问题,医生表示可以尝试。至于中医提到的“把筋擦坏了”,医生认为只要避免剧烈活动,多休息,问题应该不大。

我心中的一块石头终于落地了。医生的建议让我感到安心,仿佛看到了希望的曙光。回到家后,我按照医生的指导,开始了恢复之路。每天泡脚,使用护踝护具,尽量减少脚部活动。虽然过程中有过挫折和困难,但我始终坚持着,相信总有一天我会康复。

现在,三个月过去了,我的脚踝已经基本恢复正常。回想起那段艰难的日子,我深深感激京东互联网医院的医生,是他们的专业知识和耐心指导,帮助我度过了难关。健康无小事,遇到问题及时就医,才是最明智的选择。希望我的经历能对其他人有所启示,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

脚踝扭伤后肿胀的处理指南 常见症状 脚踝扭伤后肿胀是常见的症状,通常伴随着疼痛和局部红肿,尤其在活动后加重。易感人群包括运动员、老年人和长时间站立或行走的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:减少脚部活动,避免剧烈运动和长时间站立或行走。 2. 使用护踝护具:保护踝关节及脚部,防止再次受伤。 3. 冷敷:在受伤后的前48小时内使用冰袋冷敷,每次15-20分钟,每天3-4次。 4. 抬高患肢:在休息时将患肢抬高,以减少肿胀。 5. 泡脚:可以泡脚来促进血液循环和消肿,但要避免使用药酒擦拭,以免加重损伤。
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