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我很胖,能瘦吗?

我很胖,能瘦吗?

我从小就被称作“小胖子”,那时候我并不在意,甚至觉得这是一种可爱的称呼。然而,随着年龄的增长,我的体重也在不断增加,直到29岁的今天,我已经变成了一个真正的“大胖子”。我很自卑,总是躲避社交场合,怕被别人嘲笑。我的朋友们都劝我减肥,但我总是找各种借口推脱,直到有一天,我决定改变自己。

我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,然后找到了京东互联网医院。通过图文问诊,我联系到了一位医生。他问我身高体重多少,我告诉他我168厘米,190斤。他说我体重指数24·7,不算胖,但我知道自己太胖了。医生建议我首先得控制饮食和运动,并可以适当结合药物。他推荐了奥利司他胶囊和二甲双胍,但我对药物总是有所顾虑,担心会有副作用。

我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上,我会去公园跑步,虽然一开始很难坚持,但慢慢地我适应了。同时,我也开始注意饮食,少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。起初,我觉得很难受,总是想吃零食和甜食,但我告诉自己,只有坚持才能看到成果。

几个月过去了,我发现自己的体重开始下降,虽然速度不快,但我很高兴。更重要的是,我感觉自己变得更健康了,精力充沛,心情也好了很多。我的朋友们都说我变了,变得更自信和开朗。我也开始享受社交活动,和朋友们一起出去玩,参加聚会,甚至开始约会了。

我很感谢那位医生,他的建议和鼓励让我走上了减肥的道路。我也很感谢京东互联网医院,提供了这样一个方便快捷的服务平台。现在,我已经成功减掉了30斤,虽然还有很长的路要走,但我相信,只要坚持,就一定能达到目标。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、腰围增大、呼吸困难、关节疼痛等。易感人群主要是长期缺乏运动、饮食不均衡的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 控制饮食,避免高热量、高脂肪食物; 2. 增加运动量,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 可以考虑使用奥利司他胶囊或二甲双胍等药物辅助减肥; 4. 建立健康的生活习惯,保持良好的睡眠质量和心态; 5. 定期监测体重和身体指标,及时调整治疗方案。
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