我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近，我开始出现了一个奇怪的症状：每天晚上睡觉时，我的后背就会疼痛难忍，白天却完全没有感觉。这种情况持续了几周，我开始感到非常困扰和担忧。

我决定去看医生，通过京东互联网医院预约了一位名叫卢医生的专家。卢医生听完我的描述后，首先问我平时的工作习惯和运动情况。我告诉他我平时久坐工作，基本上没有什么运动量。卢医生点了点头，表示这可能是导致我后背疼痛的原因之一。

卢医生进一步询问了我的疼痛情况，包括按压疼痛和弯腰动作是否会加重疼痛。我告诉他按压不疼，白天也没有感觉，只有晚上翻身或者起床那一会儿疼，稍微一运动就不疼了。卢医生听完后，诊断我可能患有肌筋膜炎，并建议我采取一系列治疗措施。

卢医生给了我一些建议，包括不久坐低头超过一小时，定期后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西这些动作；外贴止疼药消炎止痛；口服肌松药和中成药；理疗促进深部组织炎症吸收；围腰保护一段时间；正确选择坐姿和睡姿等等。卢医生还特别强调了加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量的重要性，并教我如何正确进行这些锻炼。

我认真听取了卢医生的建议，并开始按照他的指导进行治疗。经过一段时间的努力，我的后背疼痛逐渐减轻，直至消失。我非常感谢卢医生的帮助和指导，觉得他不仅是一位专业的医生，更是一位关心患者的朋友。

在此，我想对卢医生说一声“谢谢”。如果你也遇到了类似的问题，希望你能及时就医，采取正确的治疗措施，避免病情加重。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！