我便秘好长时间了，怎么办？

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我便秘好长时间了，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的便秘问题已经困扰我很久了，甚至影响到了我的日常生活。每次上厕所都像是一场战斗，总是需要花费很长时间才能排便出来。有时候一星期才有一次大便，甚至有时候三四天都没有大便的感觉。这种情况让我非常焦虑和窘迫。

医生听完我的描述后，首先安慰我说便秘是很常见的问题，并且可以通过一些简单的方法来改善。医生建议我每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水加一勺白醋，然后用手大鱼际顺时针揉肚子，适度运动。同时，多吃新鲜蔬菜水果，养成每天上次厕所的习惯。这些方法听起来都很简单，但我从来没有尝试过，决定一试。

除了这些生活习惯的改变，医生还建议我可以口服一些药物来调理便秘问题。比如乳果糖或者小麦纤维素。这些药物可以帮助增加肠道蠕动，促进排便。我决定先从改变生活习惯开始，如果效果不明显再考虑使用药物。

在接下来的几天里，我认真按照医生的建议去做。每天早上都喝一杯温蜂蜜水加白醋，揉肚子，适度运动。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果。慢慢地，我发现自己的便秘问题有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但至少不再像以前那样困扰我了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。通过这次经历，我也意识到了生活习惯对健康的重要性。希望我的经历能够帮助到其他有便秘问题的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

脾虚便秘的治疗与调理常见症状脾虚便秘的常见症状包括大便干燥、排便不畅、几天一次大便等，易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动的人群。推荐科室消化内科或中医科调理要点 1. 每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水加一勺白醋，促进肠道蠕动。 2. 用手大鱼际顺时针揉肚子，帮助消化和排便。 3. 适度运动，增强身体代谢功能。 4. 多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维摄入。 5. 可以口服乳果糖或小麦纤维素等药物调理便秘症状。

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我做了消融术，白膜脱落了，恢复需要半个多月，术后两天吞口水感觉堵，费劲，镜子能看到肿了，青霉素过敏。

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