我从小就热爱运动，尤其是足球。每周末，我都会和朋友们在球场上挥洒汗水。然而，最近我发现自己在运动后总是小腿酸痛，甚至有时候还会抽筋。这让我非常困扰，担心自己的身体出了问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生告诉我，剧烈运动后肌肉酸痛是很常见的现象，主要是因为肌肉中乳酸堆积所致。通常情况下，等待3-5天让乳酸代谢完毕，酸痛感就会消失。

但我向医生解释说，我的酸痛感并不是短暂的，而是持续了很长时间。每周两场球后，小腿几乎总是疼痛，某些姿势下还会抽筋。医生问我多大年龄，我回答说30周岁。医生说，青壮年一般很少缺钙，但也不排除这种可能性。医生建议我适当补充钙片，看看症状是否有所缓解。

我按照医生的建议开始补钙，果然，几天后我的小腿酸痛感明显减轻了。医生还提醒我说，补钙不仅可以缓解症状，也相当于预防缺钙。这个小小的改变，让我重新找回了运动的乐趣。

在这个过程中，我深刻体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体某种问题的信号。幸好我及时寻求了专业的医疗帮助，避免了可能的健康风险。现在，我每次运动前都会做好充分的准备，包括适当的热身和补充足够的营养。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！