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我情绪低落,哭闹,家人担心,医生说不算抑郁症,怎么办?

我情绪低落,哭闹,家人担心,医生说不算抑郁症,怎么办?

我记得那天,阳光明媚,窗外的鸟儿欢快地歌唱着。可我却像被一块巨石压住,无法呼吸。情绪低落,哭泣,家人担心,这已经不是第一次了。三年来,我一直在与这种感觉斗争。每个星期都有那么一两天,我会因为一点小事就大哭,甚至对家人发脾气。他们给我带来各种东西,希望能让我开心,但我却只想发泄内心的不满。

我知道这不正常,于是我鼓起勇气,拨通了青少年心理咨询热线的24小时电话。接线的医生很温柔,问我有什么需要咨询的医学问题。我告诉她我的情况,她问我这种情绪会持续多久。我说三年了,每次持续一两天。医生说这不算抑郁症,考虑是因为某些事情影响的,抑郁的话会持续半个月以上。我有些失望,但也松了一口气。

医生建议我去医院详细检查一下,排除其他可能的原因。我决定听从她的建议,去京东互联网医院预约了一个心理咨询。医生很专业,问了我很多问题,了解了我的家庭背景、日常习惯等。最后,她告诉我我并没有抑郁症,但需要注意自己的情绪管理,多与家人和朋友交流,保持积极的心态。

我很感激医生和京东互联网医院的帮助。通过这次经历,我意识到健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也希望更多的人能关注自己的心理健康,勇敢地面对和解决问题。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

情绪低落与抑郁症的区别 常见症状 情绪低落、哭泣、易怒等是常见的青少年心理问题,可能由生活压力、人际关系等因素引起。与抑郁症相比,这些症状通常持续时间较短,不会持续半个月以上,并且不一定会严重影响日常生活。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,通过谈话了解和解决问题。 2. 建立良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和健康饮食。 3. 学习有效的应对策略,例如深呼吸、放松技巧等。 4. 加强社交支持,与家人、朋友或同伴分享感受和经历。 5. 如果症状严重或持续不改善,可能需要考虑药物治疗,例如抗抑郁药物,但必须在医生指导下使用。
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