我还记得那天，坐在书桌前，准备迎接即将到来的期末考试。时间一分一秒地过去，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着的缘故。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的学习效率。

我开始担心起来，是否是因为我长时间坐着学习，导致了某种健康问题？我决定寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务，向骨科屈医生描述了我的症状。

医生很快回复了我，询问了疼痛的具体位置和持续时间。我告诉他，疼痛主要集中在腰部的67中间，已经持续了大约10天左右。医生进一步问我，弯腰动作是否会使疼痛加重，我回答说没有，只是坐一会儿就会感觉不舒服。

根据我的描述，医生初步判断我可能是棘上韧带劳损所致的腰痛表现，并且与长时间坐着学习有关。他建议我注意休息，避免久坐，并可以使用局部用药和理疗来缓解疼痛。

我问医生是否可以使用护腰来帮助缓解疼痛，医生表示可以，并且建议我在日常生活中，尤其是有久坐久站或频繁弯腰活动的情况下，佩戴护腰可以对腰部起到一定的保护支撑作用。

除了药物和护腰外，医生还推荐我使用中频理疗仪进行理疗，据他临床观察，这种方法可以有效缓解腰部疼痛。同时，医生也提醒我，如果症状没有改善或进行性加重，应该及时到线下医院就诊，进行更详细的检查和治疗。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给了我很多实用的建议和指导。他的话语让我感到安心和放心，知道自己并不是孤单的，有专业的医生在关心和帮助我。

现在回想起来，那段时间的经历虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。长时间坐着学习的确会对身体造成一定的负担，但只要我们注意休息和保健，就可以避免很多不必要的健康问题。感谢京东互联网医院和屈医生，让我在最需要帮助的时候，得到了及时和有效的支持和指导。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！