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脚底板疼的厉害,怎么办?

脚底板疼的厉害,怎么办?

我从小就喜欢跑步,初中时还曾经是校队的主力。可惜的是,上了大学后,学业压力大,运动时间少,体重也随之增加。最近几个月,我的脚底板开始疼得厉害,尤其是在早上起床时,简直像踩在针尖上一样。起初我以为是鞋子不合适,换了几双鞋子后,情况并没有改善。于是,我决定去看医生。

我在网上搜索了一下,发现很多人都说脚底板疼可能是肾虚引起的,建议吃一些补肾的药物。我也想尝试一下,但又担心乱吃药会有副作用。所以,我决定先去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生交流的过程中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我,我的脚底板疼可能是足底筋膜炎引起的,而不是肾虚。这种病通常是由于长时间的劳损或受凉导致的,需要通过热敷、牵拉练习等方法来缓解症状。医生还建议我在疼痛较重时,可以在专业医师的指导下服用非甾体镇痛药物。

听完医生的解释,我才意识到自己之前的想法是多么的错误。幸好我及时寻求了专业的帮助,否则可能会延误治疗。现在,我每天都会用温热的水泡脚,做一些足底的牵拉练习,感觉疼痛已经有所缓解。同时,我也开始注意控制体重,减少跑步的强度,避免过度劳损。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,不能因为一时的疏忽而忽视了身体的信号。京东互联网医院的医生非常专业,给了我很好的建议和指导。如果你也有类似的问题,建议你也去咨询一下专业的医生,千万不要自行乱吃药。最后,希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!足底筋膜炎就医指南 常见症状 足底筋膜炎的主要症状是脚底板疼痛,尤其是在早晨起床或长时间站立后更为明显。易感人群包括长时间散步、经常做跑、跳、蹲起活动的人群,特别是中老年人和肥胖者。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 避免受凉,保持足部温暖; 2. 每天用温热的水泡脚,局部多做热敷; 3. 在医生的建议下,使用非甾体类抗炎药物如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等; 4. 进行足底的牵拉练习,缓解症状; 5. 控制体重,避免过度负荷足部。

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