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熬夜党必备!如何正确补充营养素?

熬夜党必备!如何正确补充营养素?

我叫小李,一个典型的熬夜党。每天晚上,总是被工作和游戏所吸引,直到深夜才肯上床。然而,最近我开始注意到自己的身体状况不太对劲。尤其是晚上,总是要频繁地上厕所,尿量也明显增多。这种情况让我非常困扰,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下,发现很多人都有类似的问题。他们说这是肾虚的表现,需要及时补充营养素。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我选择了图文问诊的方式,很快就和一位名叫**的医生取得了联系。医生非常友善,问我有什么需要咨询的医学问题。我向她描述了自己的症状,并询问是否需要补充营养素。医生告诉我,缺乏营养素或者身体出现症状时,都是需要补充的时机。

我向医生坦白了自己的熬夜习惯,医生建议我可以适当地补充一些营养素。于是我问她,应该补充哪种营养素。医生推荐我可以选择多维片,既方便又有效。

在医生的指导下,我开始了补充营养素的生活。每天晚上,我都会吃一片多维片,希望能够改善自己的身体状况。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜,保证充足的睡眠时间。

经过一段时间的调整,我的身体状况有了明显的改善。晚上不再频繁地上厕所,尿量也恢复正常。更重要的是,我感觉自己的精力和免疫力都有所提高。现在,我已经完全戒掉了熬夜的习惯,开始享受健康的生活方式。

如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们会给你专业的建议和指导,帮助你改善身体状况。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

肾虚调理指南 常见症状 肾虚常见症状包括腰酸、耳鸣、夜尿频多等,尤其是熬夜后更为明显。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累或有慢性疾病的人群。 推荐科室 中医科或肾内科 调理要点 1. 合理作息,避免熬夜; 2. 饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物; 3. 可以适当补充多维元素; 4. 中医调理可选用六味地黄丸等; 5. 定期体检,及时发现和处理肾虚问题。
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