我从小就有一个奇怪的毛病：只要一吹冷风，后脑勺两边就会痛得厉害。摸起来像有瘀血一样，非常难受。每次都要吃止痛药才能缓解。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而越来越频繁。尤其是在冬天，几乎每天都要经历这种折磨。我的家人都很担心，怕我会得什么严重的疾病。

有一天，我在网上看到一篇文章，讲的是如何预防心脑血管疾病。其中提到，低盐低脂饮食、控制体重、休息好、控制好血压血糖血脂、戒烟戒酒适当运动等都是非常重要的。这些方法听起来都很简单，但我知道如果不认真执行，效果肯定不佳。于是我决定改变自己的生活方式，开始注意饮食和锻炼身体。

然而，仅仅依靠这些方法似乎还不够。每次一吹冷风，我的后脑勺还是会痛。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。医生告诉我，我的症状可能是由于神经痛引起的，建议我多戴帽子，避免受风。同时，医生也提醒我，虽然我现在的血压不高，但仍需要注意控制血压血糖血脂，戒烟戒酒适当运动。

在医生的建议下，我开始尝试喝一些有益健康的茶。其中，藏红花和菊花乌龙茶都被认为对心脑血管有好处。我选择了藏红花，因为医生说它的效果更好。每天早上，我都会泡一杯藏红花茶，希望能预防心脑血管疾病的发生。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免受凉和劳累，保证每天有7小时以上的睡眠时间。

几个月过去了，我的后脑勺的疼痛明显减轻了。虽然偶尔还是会有，但已经不像以前那样频繁和剧烈了。我感到非常庆幸，庆幸自己及时采取了行动，庆幸有京东互联网医院这样的平台可以提供专业的医疗咨询服务。现在，我已经完全戒烟了，饮食也更加健康。虽然我知道预防心脑血管疾病是一个长期的过程，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会完全摆脱这种折磨的。

如果你也有类似的问题，或者想预防心脑血管疾病的发生，我建议你也尝试一下这些方法。记住，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院是一个非常好的选择，通过它，你可以随时随地获得专业的医疗咨询服务。让我们一起关注自己的健康，远离疾病的困扰吧！