我一直以为自己是个健康的人,直到那天我站在镜子前,看到的不是我熟悉的自己,而是一个胖得几乎认不出来的陌生人。我的身高186厘米,体重118斤,远超了标准体重81公斤的范围。每次看到自己这样,我都感到无比沮丧和自卑。
我开始四处寻找减肥的方法,尝试过各种各样的减肥产品和方法,但效果总是微乎其微。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态,点击了“图文问诊”按钮。
医生很快就回复了我,询问了我的身高体重,并告诉我标准体重是81公斤。听到这个数字,我不禁感到一阵失落。医生建议我做个血糖和甲状腺功能检查,以排除任何潜在的健康问题。我还没有做过这些检查,于是决定按照医生的建议去做。
在等待检查结果的过程中,医生给了我一些日常生活中的建议。他说我需要平常多补充营养,多吃蛋白质,多运动。这些听起来都很简单,但实际上做起来并不容易。尤其是对于我这样一个工作繁忙、生活不规律的人来说,坚持这些习惯需要很大的毅力和决心。
检查结果出来后,医生告诉我我的血糖和甲状腺功能都正常。这让我松了一口气,但同时也意味着我需要从生活习惯上下功夫。医生给我制定了一个详细的饮食和运动计划,并鼓励我每天记录自己的进展。
起初,我很难适应新的生活方式。每天早上起来去跑步,晚上回家后做一些简单的健身操,吃的东西也从以前的油腻和高热量转变为清淡和低热量。有时候我会想放弃,但每当我看到镜子中的自己,或者想起医生的话,我就会重新振作起来。
几个月过去了,我开始看到一些变化。我的体重逐渐下降,身材也变得更加匀称。更重要的是,我感觉自己变得更健康、更有活力了。每天早上跑步,晚上做运动,已经成为我生活中不可或缺的一部分。
我想对所有和我一样挣扎于肥胖问题的人说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,就一定可以做到。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我走上了健康的道路。现在,我已经不再是那个胖得几乎认不出来的陌生人了,而是一个自信、健康、充满活力的新我。
如果你也在为肥胖问题而烦恼,不妨试试在线问诊服务,和专业的医生们一起制定一个适合自己的减肥计划。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 阑尾手术后肚子总痛,不能吃冷硬食物怎么办?
生命守护者联盟
文章 胃胀气两年多了,经常打嗝怎么办?
医者荣耀
文章 感冒后咳嗽不止,嗓子痒,气喘,需要怎么治疗?
药事通
文章 智齿发炎和龋齿开裂,应该先治哪个?
癌症防治先锋
文章 孕27周,OGTT结果显示餐后血糖高,如何控制?
医者仁心
我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?
就诊科室:营养科
总交流次数:32
7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:38
我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?
就诊科室:营养科
总交流次数:32
我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:28
张辉
主治医师
中医内科
河南省中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科