我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月，情况却发生了翻天覆地的变化。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。有时候，好不容易睡着了，结果半夜又醒来，之后再也无法入睡。白天的精神状态也变得糟糕透了，总是感到疲惫不堪，连最简单的工作也做不好了。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括服用褪黑素、听轻音乐、甚至是尝试冥想。可惜的是，所有的努力都以失败告终。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了，才决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我这种情况持续了多久，我告诉他大约有两三个月了。然后他又问我近期是否有工作压力大或情绪波动，我说没有，压力不大。医生还询问了我的药物过敏史和肝肾功能是否正常，我都回答了他。

医生给了我一些建议，包括增加白天的运动量、积极解决生活工作上的难题、缓解心理压力等。他还推荐我服用甜梦口服液来改善睡眠，并告诉我晚上睡觉前2小时不要过度用脑，睡前可以泡泡脚、喝杯热牛奶辅助睡眠。我告诉医生我每天都有运动，去游泳，但仍然无法改善睡眠。医生说可以服用甜梦口服液辅助睡眠，并询问我是否需要开处方。

我问医生甜梦口服液是否比褪黑素效果好一些，医生说这与个人对药物敏感程度有关，大部分人效果会好一些。我还问了安乐片，医生说安乐片也有助眠作用，但不如甜梦口服液适合我。最后，医生帮我开了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。

我按照医生的建议，开始服用甜梦口服液。果然，效果比褪黑素好多了。现在我每天晚上都能安稳入睡，白天的精神状态也明显改善了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！