我叫李明，今年28岁，是一名IT工程师。我的工作压力非常大，经常需要加班到深夜。最近几个月，我开始出现了失眠多梦的症状，甚至有时候会在半夜醒来，发现自己已经遗精了。我很担心这是不是肾虚的表现，于是开始在网上搜索相关的中成药。

一天晚上，我在京东互联网医院上找到了一个在线医生，名叫张医生。我向他描述了我的症状，并询问是否有合适的中成药可以治疗。张医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我平时的睡眠情况和是否经常熬夜。我告诉他我经常熬夜，睡眠质量很差。他说这可能是引起我失眠多梦和遗精的主要原因之一。

张医生解释说，熬夜会导致脑供血不良，进而影响我们的睡眠质量和性功能。他还提到，工作生活情感压力过大、过度烟酒、感冒、贫血、低血压、内心忧虑、颈椎劳损、脑血管疾病等也可能是引起这些症状的原因。听完他的解释，我开始反思自己的生活方式，意识到我需要改变一些不良习惯。

张医生建议我首先要调整作息时间，尽量保证每天晚上10点前入睡，并且要避免在睡前使用电子设备。他还推荐了一些中成药，帮助我改善睡眠质量和缓解肾虚的症状。同时，他也提醒我，如果症状持续或加重，应该及时去线下医院进行检查和治疗。

我按照张医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会在10点前关掉手机和电脑，做一些放松的活动，比如听音乐或读书。同时，我也开始服用张医生推荐的中成药。经过一段时间的调整和治疗，我的失眠多梦和遗精的症状明显减轻了，睡眠质量也得到了很大的改善。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到改变生活方式的重要性。现在，我已经养成了良好的作息习惯，工作效率也提高了很多。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！