在一个普通的周末早晨，六十多岁的王奶奶正坐在客厅里，手里拿着一瓶鱼油软胶囊，眉头紧锁。她的孙子小明，一个在京东互联网医院工作的年轻人，注意到了她的困惑，走过来问道：“奶奶，您在想什么呢？”

王奶奶叹了口气，指着手中的鱼油软胶囊说：“我最近听说这个对老年人很好，可以预防心脑血管疾病。但是我不知道该怎么吃，每天几粒？一次还是分次吃？”

小明笑了笑，拿起手机打开了京东互联网医院的APP，开始为奶奶进行在线咨询。他知道，鱼油软胶囊对于老年人来说确实有很多好处，特别是对于那些有肾虚症状的老人来说更是如此。肾虚在中医中被认为是老年人常见的健康问题之一，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状。鱼油中的Omega-3脂肪酸可以帮助改善这些症状，增强老年人的免疫力和心脑血管健康。

在与医生的在线交流中，小明了解到，对于日常保健，老年人每天可以服用2粒鱼油软胶囊；而如果是为了预防心脑血管疾病，需要每天服用5粒。至于服用方式，医生建议可以一次性服用，也可以分次服用，效果都是一样的。同时，医生还推荐王奶奶可以搭配卵磷脂一起服用，同样每天5粒，效果会更好。

王奶奶听了小明的解释，松了一口气，决定按照医生的建议来服用鱼油软胶囊。从那以后，每天早上和晚上，她都会准时服用鱼油软胶囊和卵磷脂，坚持了几个月后，她明显感觉到自己的身体状况有所改善，腰膝不再酸软，夜尿也减少了很多。她的孙子小明也很高兴，看到奶奶的健康状况有所改善，他感到很欣慰。

这次经历让王奶奶深刻体会到，随着年龄的增长，保持健康的重要性。她也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让她可以在家中就能得到专业的医疗建议。从此以后，王奶奶每天都会坚持服用鱼油软胶囊和卵磷脂，希望自己可以一直保持健康，陪伴家人走过更多的美好时光。