我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候独自一人散步。也许是因为这样可以让我暂时忘记生活中的烦恼，或者是因为这样可以让我更好地思考问题。无论如何，这个习惯已经伴随我多年了。

然而，最近我发现自己在散步时总是感到脚酸肾疼。起初，我并没有太在意，认为可能是因为走路太多或者是天气变化的原因。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是决定去医院做一个全面的检查。经过一系列的测试后，医生告诉我我的尿酸值高达356，远远超过了正常范围。同时，医生也发现我的肾功能正常，没有肾结石或痛风石等问题。

听到这个结果，我不禁感到一丝安慰。毕竟，相比于其他可能的疾病，高尿酸值似乎并不是那么可怕。然而，医生却告诉我，虽然我的尿酸值不算太高，但仍然需要注意饮食和生活习惯，避免进一步恶化。

医生建议我采取低嘌呤饮食，戒酒戒烟，多喝水，并且每天至少要喝2000毫升以上的水。同时，如果我体重偏胖，也需要减肥。除此之外，医生还提醒我要避免劳累和受凉，定期复查尿酸值。

听完医生的建议，我感到一丝失落。毕竟，我并不是一个喜欢改变自己生活习惯的人。但是，为了自己的健康，我决定尝试改变。从那天起，我开始注意自己的饮食，尽量避免高嘌呤食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始每天喝足够的水，保持良好的生活习惯。

几个月过去了，我再次去医院检查，结果显示我的尿酸值已经降到了正常范围内。虽然我仍然会偶尔感到脚酸肾疼，但这种感觉已经不再像以前那样强烈了。

回想起来，我很庆幸自己当初没有忽视身体的信号，及时去医院做了检查。同时，我也很感激医生的建议和指导，正是因为他们的帮助，我才能够成功地控制住自己的尿酸值，保持健康的生活状态。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视自己的身体信号。及时去医院做检查，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，这些都是非常重要的。只有这样，我们才能真正地保护好自己的健康。