我妈妈，一个月嫂，经常抱怨腰疼。每次她从工作中回来，总是疲惫不堪，腰部酸痛难忍。作为女儿，我心疼不已，决定带她去看医生。

我们来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了妈妈的症状。医生很快回复了我们，询问了疼痛的具体位置和是否伴有腿疼腿麻等情况。妈妈告诉医生，主要是腰部疼痛，有时候疼得动不了。

医生分析认为，这种情况主要是肌肉劳损引起的，需要采取双重治疗策略：一方面，在症状发作时，多卧床休息，进行康复理疗，如红外线理疗或热敷；另一方面，在日常生活中，注意保护腰部，避免久坐久站、长时间弯腰干活、受凉受潮、长时间走路、伏案工作及搬抬重物等情况，预防腰疼的再次发作。

医生还给我们提供了一些健康指导，例如每30分钟站起来活动5分钟，缓解腰部受力。这些小贴士看似简单，但对妈妈来说却非常实用。

在医生的指导下，妈妈开始调整自己的生活习惯，注意腰部的保护。同时，她也开始进行康复理疗，慢慢地，腰疼的症状有所缓解。看到妈妈的状态逐渐好转，我也松了一口气。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我印象深刻，医生的专业知识和贴心指导让我们感受到了温暖和关怀。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。