我叫李明，今年28岁，结婚两年了，妻子一直没有怀孕。我们去医院检查，医生说我的精子不液化，可能影响生育。从那以后，我开始了漫长的治疗之路。

我听说吃锌可以改善精子质量，于是每天都坚持服用锌片。两个月过去了，我开始担心长期吃锌会不会中毒。于是我找到了京东互联网医院的在线医生进行咨询。

医生告诉我，每天摄入不要超过15毫克锌就可以了。听到这个消息，我松了一口气。接着，我问医生，单纯吃锌是否可以提高怀孕率。医生建议我去复查一下精子，看看是否有改善。

我按照医生的建议去做了复查，结果显示我的精子质量有所提高。虽然还没有达到正常水平，但至少有了希望。医生还告诉我，适量的锌元素可以提高精子活力，对于助长性机能，提高精子数量起着重要的作用。同时，锌元素对骨骼的发育也有一定的功效，适量的补充锌元素还能促进伤口的愈合，对于预防前列腺炎以及精阜炎有一定的作用。

在治疗期间，我也曾经问过医生，是否可以每周手淫两次。医生说如果忍不住可以，但要注意适量。这个问题一直困扰着我，因为我担心频繁手淫会影响精子质量。医生的话让我放心了不少。

现在，我和妻子都在积极备孕，希望早日有一个健康的宝宝。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了信心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！