我从小就有一个习惯，喜欢用力咬东西，包括笔、指甲，甚至是自己的嘴唇。长大后，这个习惯并没有改变，直到有一天，我发现自己的牙龈开始萎缩，下面的牙根都露了出来。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，才知道这可能是牙周炎的症状。

我记得那天晚上，我辗转反侧，无法入睡。第二天一早，我就去找了当地的口腔医生。医生看了我的牙齿后，告诉我需要拍片检查一下，必要时可能需要进行牙周治疗。我听了之后，心中一沉，感觉自己的世界都崩塌了。

在等待拍片结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。抽烟、喝茶、不注意口腔卫生，这些都可能是导致我牙龈萎缩的原因。我决定改变自己的生活方式，戒烟、少喝茶、认真刷牙，希望能够挽救我的牙齿。

拍片结果出来后，医生告诉我我的牙槽骨有轻度吸收，但还不算太严重。只要及时治疗，应该可以控制病情的发展。我松了一口气，决定积极配合医生的治疗方案。

治疗过程并不轻松，需要定期去医院接受牙周治疗，包括清洁牙齿、刮治牙根等。有时候，疼痛和不适让我想要放弃，但每当我想起医生的话，想起自己的牙齿可能会掉光的场景，我就咬紧牙关，坚持下去。

除了治疗外，我也开始关注自己的口腔卫生。每天早晚认真刷牙，使用漱口水，定期更换牙刷。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃甜食和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，希望能够从根本上改善自己的口腔健康。

经过几个月的努力，我的牙龈萎缩情况有所改善，下面的牙根不再那么明显。虽然还需要继续治疗和注意口腔卫生，但我已经看到了希望的曙光。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，口腔健康更是如此。我们应该从日常生活中做起，养成良好的口腔卫生习惯，定期去医院检查，及时发现和治疗问题。只有这样，我们才能拥有健康的牙齿和美丽的笑容。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，到正规的口腔医院接受专业的治疗。同时，也可以尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便快捷，省去了很多时间和精力。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。