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我打了胎后总是情绪低落,想哭,怎么办?

我打了胎后总是情绪低落,想哭,怎么办?

我叫小雨,今年25岁,生活在一个小城市里。我的故事可能会让你感到沉重,但我希望通过分享,能让更多的人了解到,面对困难和挫折,我们并不孤单。

几个月前,我发现自己怀孕了。这个消息对我来说无疑是一个巨大的打击。我还没有结婚,父母对此也持反对态度。经过一番挣扎,我最终决定打胎。手术后,我本以为一切都会恢复正常,但事实并非如此。

我开始感到情绪低落,总是想哭。做什么事都提不起兴趣,连最喜欢的食物也变得索然无味。这种状态持续了近两周,直到我鼓起勇气去看医生。医生告诉我,这可能是复发性抑郁障碍,目前为中度发作,伴有躯体症状。我感到非常震惊和害怕,毕竟我从未想过自己会患上抑郁症。

在医生的建议下,我开始接受心理治疗。起初,我对此持怀疑态度,但随着时间的推移,我逐渐发现,通过与专业人士的交流,我可以更好地理解自己的情绪和行为。同时,医生也给我开了一些药物,帮助我缓解症状。

在治疗的过程中,我也开始反思自己的生活。为什么我会选择打胎?是因为社会压力,还是因为我自己不够坚定?我开始重新审视自己的价值观和人生目标,试图找到一个更好的方向。

现在,虽然我仍然有时候会感到沮丧和无助,但我已经学会了如何应对这些情绪。我也更加珍惜自己的生活,努力做一些让自己快乐的事情。比如,我开始学习画画,虽然我并不是很擅长,但每次画完一幅画,我都会感到非常满足和开心。

我想说的是,面对困难和挫折,我们不应该退缩或逃避。相反,我们应该勇敢地面对它们,寻求帮助和支持。只有这样,我们才能真正地成长和进步。最后,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关怀让我重新找回了生活的信心和希望。复发性抑郁障碍就医指南 常见症状 复发性抑郁障碍的常见症状包括情绪低落、易激惹、失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、疲劳或缺乏精力、自我价值感下降、集中注意力困难、反复出现死亡或自杀的想法等。易感人群通常有家族史、经历过创伤或压力事件、有其他精神健康问题等。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助改善情绪和思维模式。 2. 药物治疗:抗抑郁药如SSRI、SNRI等可以缓解症状,需在医生指导下使用。 3. 生活方式调整:保持规律的作息、健康的饮食、适量的运动和社交活动有助于改善情绪状态。 4. 自我照顾:学习放松技巧、保持积极的自我对话和日常记录等可以增强自我管理能力。 5. 家庭和社会支持:与家人和朋友分享感受,寻求专业的支持和理解也非常重要。

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