我从小就体弱多病，经常感冒发烧。每次去医院，医生总是说我体质差，需要多加锻炼。可我总觉得他们的话不太靠谱，毕竟我也不是不运动的人。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了肾虚体质的表现和调养方法。我突然意识到，可能我就是肾虚体质。

那段时间，我开始关注自己的身体变化。每天早上起床，我都会测量体温，结果总是37度左右。虽然医生说这是正常范围，但我总觉得不对劲。尤其是当我失眠的时候，体温就会升高到37.2度以上，心里总是很慌，担心自己得了什么大病。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，告诉我这可能是肾虚引起的。他们建议我多喝水，多休息，避免熬夜。可我已经做到了这些，为什么体温还是不降？

我开始在网上搜索相关信息，了解到肾虚体质的人容易出现失眠、多汗等症状。这些都符合我的情况。于是我决定调整自己的生活习惯，早睡早起，避免过度劳累。同时，我也开始尝试一些中药调理，希望能改善自己的体质。

经过一段时间的努力，我的体温终于稳定在36.8度左右。虽然偶尔还会有失眠的情况，但我已经学会了如何应对。现在，我每天都会坚持锻炼，保持良好的作息习惯。我的身体状态也越来越好，体温基本上都在正常范围内。

回想起来，那段时间的经历真的很煎熬。但也正是因为这次经历，我才真正开始关注自己的身体健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，体质也越来越强壮。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能拥有一个健康的身体。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何改善肾虚体质，保持健康的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！