我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近几个月，我开始出现便秘的症状，严重影响了我的日常生活。听说五行茶可以缓解便秘，我就买了一盒试试看。果然，喝了几天后，我的便秘问题得到了明显的改善。但是，停用五行茶后，我的便秘问题又回来了，甚至比以前更严重了。

我很困惑，为什么五行茶只能暂时缓解便秘，不能根治呢？于是我决定在线上咨询一位医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些基本的健康问题后，告诉我五行茶主要是通过“泄”的方式来达到润肠通便的效果，停用后便秘情况没有根本缓解也是正常的。医生还建议我咨询中医师，看是否需要中药调理肝郁气滞的情况。

对于肠道动力差和润肠通便的问题，医生给了我一些有效的建议。首先，医生推荐我使用膳食纤维，这种成分可以在结肠发酵，增加大便蓄水力、体积，改善便秘，促进肠道蠕动。其次，医生提醒我，五行茶虽然可以缓解便秘，但长期依赖可能会对身体造成损害，建议我自主养成规律的排便习惯，避免过度依赖代茶饮。

我对医生的建议表示感谢，并决定采纳。从那以后，我开始每天早上喝一杯温水，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量规律作息，避免熬夜加班。经过一段时间的调整，我的便秘问题得到了明显的改善，生活质量也大大提高了。

这次的经历让我明白，健康问题不能只依赖某种产品或方法来解决，需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和饮食习惯才是根本之道。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷的在线咨询服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和指导。