我还记得那天晚上，我的头发像秋天的落叶一样，纷纷扬扬地掉落在枕头上。每次梳理头发，总会有一大把的头发缠绕在梳子上。这种情况持续了好几个月，我开始感到非常焦虑和困扰。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我在网上搜索“肾阴虚怎么调理效果最好最快”，然后我找到了京东互联网医院。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我是否经常熬夜，我说不是，但我容易上火。医生告诉我，维生素B可以帮助改善这种情况，并且一个疗程大约需要一个月的时间。我问医生，为什么要补充B族维生素，医生解释说，这是因为B族维生素可以帮助身体更好地利用能量，缓解疲劳和压力。

我开始按照医生的建议服用维生素B，并且在日常生活中也注意了饮食和作息。医生还建议我多吃一些具有清火作用的蔬菜和水果，例如苦瓜、黄瓜和西瓜等。这些小改变让我感到非常舒适和放松。

然而，我的头发依然在掉落。医生问我是否经常做梦，我的舌头是否干燥。我说是的，医生告诉我，这些症状可能是阴虚的表现。医生建议我发一张舌头的照片给他看，以便更好地判断我的情况。经过一番检查，医生确诊我有阴虚，并建议我使用六味地黄丸来调理。

我按照医生的建议服用了六味地黄丸，并且继续补充维生素B。几个月后，我的头发不再大量掉落，我的舌头也不再干燥。我感到非常高兴和满意，因为我终于找到了解决问题的方法。

我想分享我的经验，希望能够帮助其他人。首先，及时就医非常重要，不要像我一样拖延。其次，注意日常生活中的小细节，例如饮食和作息。最后，选择可靠的医疗平台，例如京东互联网医院，能够为你提供专业的医疗服务和健康指导。