我从小就有手抖的毛病,小时候父母总是说我太紧张,长大后也没太在意。直到有一天,我在图书馆里看书,手抖得书页都翻不动了,旁边的人都投来了异样的目光。我才意识到,我的手抖已经影响到了日常生活。
我开始四处寻找解决办法,网上查阅各种资料,甚至尝试了一些偏方。可惜,效果都不是很理想。直到我在京东互联网医院上看到了一个中医肾虚调理的广告,心想:也许中医可以帮我解决问题。
我在京东互联网医院上预约了一位中医大夫,详细描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了我近期是否做过相关检查。我告诉他我没有做过任何检查,最近只是因为例假吃了点田七痛经胶囊。医生说我的手抖可能和熬夜睡眠有关,建议我注意睡眠习惯。
医生还给了我一些建议:上床之后不要看电视、手机、玩游戏;最好是在11点之前睡觉;成年人晚上10-11点之前上床睡觉有助于睡眠;在运动方面,睡前不要做剧烈运动;睡前运动以微出汗,心跳没有明显的不适感为好;适量运动对于晚上睡觉有帮助;睡觉前可以洗热水澡,泡泡脚,有利于放松训练;睡觉之前不建议患者喝咖啡、饮酒,这些都不利于睡觉。
我按照医生的建议调整了自己的生活习惯,果然,手抖的症状有所缓解。虽然还没有完全消失,但至少我可以安心地看书、写字了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。希望更多的人可以通过京东互联网医院找到解决问题的方法。
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