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23岁82斤天生瘦怎么增胖?

23岁82斤天生瘦怎么增胖?

我叫小李,今年23岁,身高175cm,体重只有82斤。从小到大,我的身材就像一根竹竿,瘦得让人心疼。无论我怎么努力吃,体重就是不见长。甚至有时候,我会因为吃太多而感到恶心。这种情况让我非常苦恼,尤其是在大学时期,看到同学们一个个都在长肉,而我却还是那么瘦弱,心里总是有一种说不出的滋味。

有一天,我在网上搜索“如何增胖”,结果发现了一个名为“脾虚湿阻型肥胖中药”的帖子。出于好奇,我点进去看了一下,发现里面有很多人都在讨论如何通过中药来增胖。其中一个帖子引起了我的注意,作者说他曾经也是一个瘦弱的人,但通过服用中药和改变饮食习惯,成功地增重了20斤。我当时就想,如果这个方法真的有效,那我也要试一试。

于是,我决定去找一位中医大夫咨询。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,并预约了一位名叫王医生的中医大夫。我们通过图文问诊的方式进行了交流。王医生首先问我平时是否有锻炼的习惯,我告诉他我基本上不怎么锻炼,甚至以前锻炼也是一样的,体重还是不见长。王医生听了我的情况后,建议我先排除一下甲亢、糖尿病、结核等疾病的可能性。我告诉他我去年体检时并没有发现这些疾病。王医生说那就好好锻炼,加强营养,多吃主食和碳水化合物,另外可以吃一些增肌粉和乳清蛋白粉来帮助增重。

我听了王医生的建议后,决定先从改变饮食习惯开始。每天早上,我都会喝一杯牛奶,吃两个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上,我会多吃一些米饭和面条,尽量不吃太多蔬菜和水果。同时,我也开始每天晚上去健身房锻炼,主要做一些无氧运动来增加肌肉。几个月下来,虽然我并没有看到明显的效果,但我还是坚持了下来。

有一天,我在网上看到了一种名为“美国进口爱司盟综酶益生菌复合果蔬”的增肥产品。据说这种产品可以帮助人快速增肥增胖增肌。我当时就想,既然我已经尝试了中医和改变饮食习惯的方法,为什么不再试试这个产品呢?于是我就买了一瓶体验装,开始每天服用。起初,我并没有感觉到什么变化,但大约一个月后,我发现自己的体重开始慢慢上升了。虽然只增加了几斤,但对我来说,这已经是一个巨大的进步了。

我再次联系了王医生,告诉他我正在服用这个产品,并询问他是否安全。王医生告诉我,这个产品主要成分是益生菌,应该对身体没有太大危害。但他还是建议我在服用过程中要注意身体的反应,如果出现不适,应该立即停止使用。我听了他的建议后,继续服用这个产品,并且也继续坚持锻炼和改变饮食习惯。几个月下来,我的体重终于达到了90斤,虽然还不算胖,但至少我不再是那个瘦弱的竹竿了。

回顾这段经历,我深深地感激王医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的建议和指导,还让我重新找回了自信。现在,我已经不再为自己的体型而苦恼,反而开始享受生活中的美食和运动。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

天生瘦弱增胖指南 常见症状 天生瘦弱的人群通常表现为体重偏轻、食欲不振、肌肉量少等症状。这些症状可能与遗传、代谢、营养摄入等多种因素有关。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加热量摄入,多吃高蛋白、高碳水化合物的食物; 2. 适当补充增肌粉或乳清蛋白粉; 3. 进行无氧运动,增加肌肉量; 4. 考虑服用益生菌复合果蔬粉,改善肠道健康; 5. 定期体检,排除甲亢、糖尿病、结核等疾病的影响。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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罗明洲

副主任医师

感染内科

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罗杰

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