我从小就有一个小小的习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我总是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的指甲变成了灰色，变得又厚又硬，甚至开始疼痛。我吓坏了，赶紧去看医生。

医生告诉我这是灰指甲，需要用药物治疗。他开了伊曲康唑给我，告诉我每天要吃两次，每次两片，连续吃一个星期为一个疗程。听起来很简单，但我却犯了一个错误。

我看了说明书，发现上面写着每天只需要吃一片。于是，我就按照说明书上的剂量来吃。结果，一个疗程结束后，我的指甲并没有明显的改善。医生说这是因为我没有按照正确的剂量来吃药，导致药效不够。

我很后悔，决定重新开始治疗。这次，我严格按照医生的指示来吃药。每天午饭后和晚饭后各吃两片，连续吃一个星期。然后停药三周，再继续下一个疗程。虽然这个过程很漫长，但我知道这是唯一的治疗方法。

在治疗期间，我也注意了自己的生活习惯。比如，不再咬指甲，保持手部清洁，避免接触有害物质等。这些小小的改变也对我的康复起到了积极的作用。

经过三个疗程的治疗，我的指甲终于恢复了正常。虽然这个过程很艰辛，但我学到了很多东西。首先，不能轻信说明书上的剂量，必须听从医生的建议。其次，治疗过程中需要耐心和毅力。最后，良好的生活习惯对于健康非常重要。

现在，我已经完全摆脱了咬指甲的习惯，也更加注重自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我战胜了灰指甲。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医。