我叫小雨，今年25岁，平时工作压力大，生活不规律，最近发现自己掉头发越来越严重。每次洗头发，地上总是满是我的头发，心情也变得越来越糟糕。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生，看看能不能找到解决方法。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先询问了我的用药安全问题，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、以及是否在备孕备育期间。我如实回答了医生，告诉他我一切正常，没有服用任何药品。

医生了解了我的情况后，问我主要想改善哪方面的问题。我直接说出了我的困扰：女生掉头发，补充什么维生素好？医生告诉我，B族维生素对头发健康很重要，建议我多吃一些富含B族维生素的食物，或者直接服用B族维生素的补充剂。

除了补充维生素外，医生还给了我一些健康指导。他说，饮食要规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。禁生冷寒凉食物，少食辛辣油腻食物。这些都对头发的健康有很大影响。

我非常感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯，多吃一些有益于头发健康的食物，规律作息，希望能尽快改善掉头发的问题。同时，我也会推荐京东互联网医院给我的朋友们，毕竟在这里我得到了专业的医疗建议和健康指导。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询医生，相信你也能找到适合自己的解决方法。记住，健康无小事，及时就医很重要！