我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。前段时间，我开始感到腰部隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是累了或者姿势不正确所致。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在家人的劝说下，我终于决定去医院做个全面的检查。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我，我患有双肾结石，最大的一颗已经达到了0.3厘米。听到这个消息，我感到非常震惊和无助，毕竟我从未想过自己会得这种病。

在医生的建议下，我开始了治疗。除了按时服用药物外，医生还建议我每天服用一颗复合维生素，以帮助身体更好地吸收营养和加速康复。起初，我对此持怀疑态度，担心复合维生素会对我的肾脏造成额外的负担。但是，医生向我解释说，复合维生素并不会对肾脏产生不良影响，反而可以起到一定的辅助治疗作用。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指示进行治疗和生活调整。每天早上，我都会服用一颗复合维生素，随餐或者餐后用温水吞服。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物，多喝水，保持良好的心态和作息规律。

经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况逐渐好转，疼痛感也明显减轻。每次去医院复诊，医生都会对我的恢复情况表示满意，并鼓励我继续保持良好的生活习惯和治疗方案。现在，我已经基本康复，重新回到了正常的工作和生活轨道上。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，定期体检，及时发现和治疗疾病。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和心态，才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。也希望更多的人能够了解和利用互联网医疗服务，享受便捷、高效的医疗体验。

如果你也遇到了类似的问题，或者有任何健康方面的疑问，欢迎随时向我提问。我会尽我所能，分享我的经验和知识，帮助你更好地理解和应对健康问题。记住，健康无小事，及时就医，才能拥有一个美好的未来。