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22岁男生,手淫后感觉状态不佳,硬度不如以前,如何改善?

22岁男生,手淫后感觉状态不佳,硬度不如以前,如何改善?

我叫小李,今年22岁,大学毕业后在一家IT公司工作。平时工作压力大,生活节奏快,偶尔会有手淫的习惯。最近我发现自己的状态不太对劲,尤其是性生活方面,硬度不如以前了。这让我非常担忧,毕竟我还没有和女朋友做过爱,总是担心自己会有问题。

我不想去医院,怕被人知道,于是决定在网上寻求帮助。我找到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我是否有阳痿早泄的症状。我说没有,只是感觉硬度不如以前了。医生告诉我,这可能是因为我有不良的生活习惯,例如手淫和熬夜等,导致了肾虚的表现。

医生建议我戒除这些不良嗜好,并开始进行有氧运动、深蹲和PC肌控制训练。虽然这些方法见效慢,但基础更扎实。同时,医生也推荐我补充一些维生素和牛磺酸等营养物质,以增强体力。对于我的问题,医生表示暂时不需要吃药,只需要通过锻炼和改善生活习惯来解决问题。

我非常感谢医生的建议,决定按照医生的指导来改善自己的生活习惯。同时,我也开始关注自己的饮食和休息,尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的努力,我发现自己的状态有了明显的改善,性生活方面也变得更好了。

我想通过我的经历告诉大家,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用,大家可以放心使用。同时,我也希望大家能够重视自己的生活习惯,避免不良嗜好,保持良好的生活方式,这样才能拥有更好的身体和更美好的生活。

肾虚调理指南 常见症状 肾虚是中医概念,常见于年轻男性,主要表现为性功能下降、疲劳无力、腰膝酸软等症状,可能与过度手淫、不良生活习惯有关。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 戒除不良嗜好,如手淫、熬夜等; 2. 增加有氧运动,如跑步、游泳等; 3. 进行深蹲和PC肌控制训练; 4. 补充维生素B和牛磺酸等营养素; 5. 可以考虑服用中药六味地黄丸等调理肾虚的药物,但需在医生指导下使用。
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