我叫小芳，今年28岁，两年前我开始出现莫名的焦虑和恐惧，总是担心一些不可能发生的事情。起初我并没有在意，认为只是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天我在公司开会，突然间心跳加速，呼吸困难，感觉自己快要窒息了。同事们都很担心，立即送我去医院。医生诊断我患有焦虑障碍，需要长期服药治疗。

我开始服用文拉法辛胶囊和律康，起初效果不明显，甚至有时候还会出现副作用。但是随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，心情也好了很多。现在我已经服药半年多了，病情基本稳定，偶尔还会有小波动。

最近我在京东互联网医院上看病，医生建议我继续服用文拉法辛和律康，并且告诫我不要随意减药或停药。医生还提醒我，为了预防便秘的发生，需要多吃含粗纤维的蔬菜、水果，多喝水，勤排尿，适当运动。同时，多吃容易消化、少纤维、富有营养的食物，避免牛奶及乳制品，减少对肠道的刺激。

我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还能及时得到专业的医疗建议。现在我已经学会了如何管理自己的情绪和压力，生活也变得更加美好。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！