我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每次紧张或焦虑时，我就会下意识地咬起指甲来。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的牙龈下长了一个白色的小泡。

起初，我并没有太在意它。毕竟，牙龈下长个小泡也不是什么大不了的事情。可随着时间的推移，这个小泡越来越大，越来越疼。每次刷牙时，牙刷都会碰到那个小泡，疼得我直冒冷汗。

我开始担心起来。难道我得了什么严重的疾病？我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院。这个平台上有很多专业的医生，我相信他们一定能帮我解决问题。

我选择了图文问诊，上传了我牙龈下的小泡的照片。很快，一位医生回复了我。医生问我是否有刷牙出血的现象，我说有。医生告诉我，根据我的照片，考虑有牙龈炎和口腔疱疹样口炎。

我有些惊讶。原来这个小泡并不是我想象中的那么简单。医生给了我一些处理建议，包括使用金栀洁龈含漱液、食物补充维生素C、口服口炎颗粒等。医生还提醒我，疱疹性口炎属于复发性病毒感染性疾病，免疫力降低时会复发，需要注意休息，保持饮食作息规律。

我按照医生的建议去做了。每天早晚用金栀洁龈含漱液含漱，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，口服口炎颗粒。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。

几天后，我发现那个小泡开始变小了。疼痛也减轻了很多。医生还建议我在炎症控制后，择期洗牙，去除牙菌斑、牙石等局部刺激物。医生还教了我正确的刷牙和使用牙线的方法。

现在，我的牙龈下的小泡已经完全消失了。虽然这个经历让我有些担心和焦虑，但也让我更加重视自己的口腔健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家也能注意自己的口腔健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

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