我叫小芳，今年28岁，刚刚成为二胎妈妈。产后23天了，虽然身体恢复得不错，但恶露仍然没有完全干净。每天看到那一点点褐色的分泌物，我就感到焦虑和不安。听说京东互联网医院有产后修复的服务，我决定咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我需要咨询什么医学问题，我告诉她我想做产后修复，但现在还有恶露，不知道是否可以进行。医生建议我等到一个月恶露结束了再用，因为现在产道比较脆弱，需要更多的时间来恢复。

我有些失望，但也理解医生的建议。于是我问医生有没有办法可以尽快排干净恶露。医生说除了多休息、多喝水外，目前没有更好的办法。然后她又问我是否可以自己练习凯格尔运动和臀桥，我说可以。医生告诉我这两个运动可以帮助恢复盆底肌肉，促进恶露排出。

我开始每天坚持做凯格尔运动和臀桥，虽然一开始有些不适应，但慢慢地我发现恶露的颜色和量都有所改变。同时，我也注意了自己的饮食和休息，尽量避免过度劳累和紧张情绪。一个月后，恶露终于完全干净了，我感到非常高兴和放松。

在等待恶露干净的这段时间里，我也经常和医生交流，分享自己的感受和体验。医生总是耐心地听我倾诉，给予我专业的建议和安慰。她的关心和支持让我感到非常温暖和安心。

现在，恶露已经干净了，我也开始了产后修复的治疗。虽然过程中还会遇到一些困难和挑战，但我相信只要坚持下去，总会有好的结果。感谢京东互联网医院的医生和服务，让我在产后恢复的道路上走得更加顺利和安心。

如果你也在经历产后恢复的过程中，不妨试试凯格尔运动和臀桥，多休息、多喝水，保持良好的心态和生活习惯。同时，也可以考虑使用京东互联网医院的服务，获取专业的医疗建议和支持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！