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孕期如何正确补充营养和钙?

孕期如何正确补充营养和钙?

我怀孕了,心中既喜又忧。喜的是即将迎来新生命,忧的是担心自己能否给予宝宝足够的营养。尤其是听说孕妇需要大量的钙质,否则可能会影响胎儿的骨骼发育。于是,我开始了孕期的营养补充之旅。

一开始,我选择了市面上比较知名的爱乐维钙片。每天按时服用,心中总算有了些安慰。然而,最近我在网上看到一些文章说,单纯补充钙片可能并不能完全满足孕妇的需求,甚至可能会引起其他问题。于是我决定向专业人士寻求帮助。

我找到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生很耐心地听完了我的情况后,首先肯定了我对孕期营养的重视。然后,她告诉我,爱乐维钙片虽然含有600毫克的元素钙,但缺乏维生素D的配合,不能有效促进钙的吸收。同时,医生也提醒我,孕期不仅需要补充钙质,还需要摄入足够的维生素和矿物质,才能保证母婴的健康。

医生向我推荐了一款专门为孕妇设计的钙片,含有600毫克的钙和800国际单位的维生素D。每天只需服用一片,就能满足孕妇的需求。除此之外,医生还建议我多晒太阳,增加维生素D的自然摄入。并且,医生也强调了孕期的其他注意事项,如保持外阴清洁,避免感染等。

听完医生的建议,我感到非常安心。现在,我每天都按时服用医生推荐的钙片,并且注意了其他的孕期保健措施。虽然孕期的路途还很漫长,但我相信,只要科学合理地补充营养,宝宝一定会健康成长。

如果你也在孕期,面临着同样的困扰,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。专业的医生会给你最合适的建议,让你和宝宝都能健康快乐地度过孕期。

孕期营养与钙补充指南 常见症状 孕期肾虚可能导致疲劳、腰酸、头晕等症状,影响母婴健康。 推荐科室 妇产科或营养科 调理要点 1. 补充维生素和矿物质,尤其是叶酸和钙; 2. 注意外阴清洁,预防感染; 3. 在医生指导下进行性生活,使用避孕套避免感染; 4. 选择含维生素D的钙片,促进钙吸收; 5. 适当晒太阳,增加维生素D的合成。
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