我从小就有一个习惯，摔倒了总是自己爬起来，拍拍身上的灰尘，继续玩耍。直到那次，我摔倒在了路边的石头上，膝盖下方的“波棱盖”（我后来才知道那是髌骨）疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是皮外伤，过几天就会好。但是，两个月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而蔓延到了整条腿。

我开始担心，难道我真的骨折了？我记得医生曾经说过，足三里穴疼痛可能是肾虚的表现，但我确定我的疼痛不是来自那里。于是我决定去看医生，希望能找到答案。

在京东互联网医院的在线问诊中，医生问我是否受凉或扭伤了。我告诉他我摔倒了，膝盖下方的波棱盖疼痛。医生问我是否拍过片子，我说没有。医生建议我去拍片子，并检查凝血功能。虽然我知道骨头没事，但医生的建议还是让我有些紧张。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我没有骨折，也没有凝血问题。医生告诉我，可能是因为摔倒时造成的软组织损伤，需要时间来恢复。我松了一口气，但仍然有些疑惑，为什么疼痛会持续这么久？

医生解释说，软组织损伤的恢复需要时间，可能需要几个月甚至更长时间。他建议我多休息，避免剧烈运动，并使用热敷或冷敷来缓解疼痛。我听从了医生的建议，开始了漫长的康复之路。

在接下来的几个月里，我每天都在家里进行康复训练，使用热敷和冷敷来缓解疼痛。虽然过程很艰难，但我坚持了下来。最终，我的腿恢复了正常，疼痛也消失了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样不方便出门的人来说。如果你也有类似的经历，欢迎分享！