我从小就有一个习惯，喜欢赤脚走路。无论是夏天还是冬天，总觉得脚底接触地面才能真正感受到大自然的气息。可惜，这个习惯也给我带来了麻烦。有一天，我突然发现脚后跟长出一个小鼓包，摸上去硬硬的，像一块死皮。起初我没太在意，毕竟它不疼不痒，似乎也没什么影响。但是，随着时间的推移，这个小鼓包越来越大，已经影响到我的日常生活了。

我开始担心起来，会不会是肿瘤？会不会是皮肤病？各种恐怖的念头在我脑海中浮现。于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一下。医生很友善，问我具体情况后，建议我去做B超检查。虽然我对这个结果并不满意，但还是决定听从医生的建议。

在等待B超结果的日子里，我开始回忆起自己的生活习惯。是不是因为我总是赤脚走路，导致脚后跟受到了过度摩擦？还是因为我经常穿高跟鞋，脚部承受了太大的压力？我开始反思自己的生活方式，希望能找到问题的根源。

终于，B超结果出来了。医生告诉我，这个小鼓包可能是粉渣瘤，需要通过手术切除。听到这个消息，我既感到失望又感到庆幸。失望的是我需要接受手术，庆幸的是这个小鼓包并不是什么恶性肿瘤。医生安慰我说，手术很简单，恢复也很快。我决定接受手术，希望早日恢复健康。

手术后，我开始反思自己的生活方式。赤脚走路固然可以接触大自然，但也需要注意脚部的保护。穿高跟鞋虽然美观，但也需要适度。从此以后，我开始更加注重自己的健康，改变了一些不良的生活习惯。现在，我的脚后跟已经完全恢复，重新找回了赤脚走路的乐趣。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。最后，我想说的是，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！