我从小就有脾胃虚弱的问题，经常大便不成形，次数也多。每次去医院，医生总是开一些药给我吃，但效果都不太好。直到有一天，我在网上搜索“参苓白术散对脾肾阳虚有效吗”，然后就找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我有没有湿气盛的症状，我说有，后背会有痘痘，平常也有虚汗。医生告诉我，参苓白术散和人参健脾丸都有健脾的作用，但参苓白术散更倾向于祛湿，适合我这种情况。于是医生建议我先吃参苓白术散，等大便好转了再吃人参健脾丸。

我按照医生的建议去做了，果然大便不成形的症状有所改善。但是，我还有一个问题，就是睡眠质量很差。早上起来总有一种受惊吓的感觉，晚上入睡也难，有声音就睡不着，早上有声音就醒了，甚至还会有心颤的感觉。医生听了我的描述后，建议我吃归脾丸，这个药有安神的成分，也可以健脾。

我问医生要吃多久为一个疗程，医生说至少需要2-3个月时间调理，慢养内调，贵在坚持。医生还告诉我，茯苓、薏苡仁、荷叶都是不错的祛湿成分，建议我尝试含有这些成分的药食同源膏，早晚倒出来一勺，温水冲服即可，非常方便。另外，泡脚利于刺激局部穴位，促进血液循环，调整各脏腑机能，也有利于除湿。

我按照医生的建议去做了，慢慢地，我的身体状况有了明显的改善。现在我已经不再有大便不成形的症状，睡眠质量也明显提高了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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