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舌苔发白黄、便溏失眠,中医如何调理?

舌苔发白黄、便溏失眠,中医如何调理?

我从小就体弱多病,家里人总是担心我的身体。最近,我的舌苔开始发白黄,吃完饭就想上厕所,大便有时候正常有时候便溏,喝点冰水就想拉肚子,小便发黄,偶尔腰疼,最严重的是失眠睡不着。这些症状让我非常困扰,于是我决定去看中医。

我找了一位经验丰富的中医大夫,向他描述了我的症状。他仔细观察了我的舌苔,问了我一些问题后,告诉我我的情况考虑脾虚湿气重同时有肾阳虚的情况。他说我的心火也比较大,晚上睡不着很精神,这都是因为体内的湿气和火气太重了。

大夫给我开了参苓白术散,告诉我要坚持服用,并且要注意饮食,少吃辛辣和油腻的食物,多吃一些健脾祛湿的食物。同时,他还教我一些简单的中医调理方法,比如每天早上起来喝一杯温水,晚上睡前泡脚等等。

我按照大夫的嘱咐,认真服药并调整了自己的生活习惯。慢慢地,我的症状开始改善,舌苔不再那么白黄,大便也变得正常了,失眠的情况也得到了缓解。最让我高兴的是,我再也不用担心喝冰水会拉肚子了。

通过这次经历,我深刻地体会到中医的神奇之处。它不仅仅是治病,更是一种生活方式。从此以后,我开始更加注重自己的身体,学习中医的知识,希望能够更好地调理自己的身体。

如果你也有类似的问题,不妨试试中医的方法吧。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾肾虚湿气重的中医调理 常见症状 脾肾虚湿气重的常见症状包括舌苔发白或黄、便溏、失眠、心火大、腰疼等。易感人群主要是饮食不规律、生活压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 健脾祛湿:使用参苓白术散等中成药进行调理。 2. 饮食调理:避免生冷食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜,适当进行运动。 4. 心理调节:通过冥想、瑜伽等方式缓解压力,保持心情舒畅。 5. 中医针灸:可以考虑进行中医针灸治疗,帮助调节身体的阴阳平衡。
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宋斌

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感染内科

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