我从小就有一个习惯，总是喜欢憋尿。可能是因为小时候父母总是忙于工作，没人有时间带我上厕所，久而久之就养成了这个不良习惯。长大后，虽然我知道憋尿不好，但是一旦开始工作，总是忙得不可开交，连上厕所的时间都没有。直到那天，我去做了一次B超检查，结果却让我大吃一惊。

那天我去医院做肝胆脾胰肾的B超检查，医生告诉我需要憋尿。于是我就开始憋尿，直到检查结束。结果报告显示，我的左侧肾盂分离达到了1.1cm，医生说这已经超过了正常值，需要进一步检查。我当时就吓坏了，心想自己平时总是憋尿，难道是因为这个原因导致的？

我赶紧联系了京东互联网医院的医生，向他咨询我的情况。医生告诉我，肾盂分离1.1cm确实已经超出了正常范围，可能存在肾脏积水的情况，需要查泌尿系CT来确定是否有下方梗阻。听到这里，我不禁感到一阵恐慌，心想自己平时总是憋尿，难道真的会导致肾脏问题？

医生安慰我说，长期憋尿可能会导致肾脏问题，但是一次憋尿是不会的。他建议我改变自己的生活习惯，尽量避免憋尿，并且定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。我听了医生的建议，决定从此改变自己的生活方式，养成良好的生活习惯，保护自己的健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不良的生活习惯都可能对我们的健康造成影响。我们应该珍惜自己的身体，定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答，让我能够及时了解自己的健康状况，采取相应的措施来保护自己的健康。

最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？是否也曾经因为不良的生活习惯而导致健康问题？欢迎大家分享自己的经验和教训，一起学习如何更好地保护自己的健康。